咱们常常能听到披肝沥胆这个词,肝和胆在中医的基础理论里边也归于对相表里的脏腑,肝为藏,胆为腑,它们相为表里阴阳,来行使肝胆的相关功用。咱们也知道肝胆有相对应的经络,叫足厥阴肝经和足少阳胆经,他们的运转时刻是晚上字丑两个时辰,也便是咱们说的23:00~3:00之间。所以咱们也常常跟患者说,在11:00之前最好能够处于入眠的状况,不要持久的熬夜,许多现在年轻人由于作业压力和日子作息习气的问题,常常要24:00今后才进入眠眠,这样是很影响肝胆的运转。然后发生一些相关的病症。

榜首点咱们来说一说,肝胆首要功用有哪些?

咱们中医说肝主疏泄包含主气机和肝主情志,肝主藏血。

肝脏对人体的脏腑经络器官等活动,气机的升降收支将起着重要的效果。中医有句话叫“百病皆生于气也”,也便是说咱们人体的气机的运转,情志的酣畅对人体的健康起着非常重要的效果,那刚好肝便是管咱们人体的气机和调畅情志的,肝的功用出了问题之后,还会呈现肝气郁结,或许呈现一些郁闷或许是浮躁这这些状况。胆是与肝相连,它附于肝之短叶之间,肝和胆又有经脉彼此联络,互为表里,胆首要能够排泄胆汁,参加人体饮食物的消化。

第二点,咱们说说肝胆功用失调之后会简单呈现哪些问题?

咱们常常也把肝胆病症称为情志病,正由于肝胆功用呈现失调之后,情志会引发一系列的问题,最常见的有以下几点:像女人产前产后的忧郁症,郁闷症,狂躁症,还有咱们说的这个失眠多虑,晕厥,肝失疏泄,都会形成了一系列的结节性的病症,像甲状腺结节囊肿,还有乳腺相关的病症,以及女人妇科相关的病症,还有一些脏腑结节类的病症跟肝胆都有着非常亲近的联系。而最常见的便是咱们说的这个三高的问题,心情会引起血压血脂血糖反常的问题。肝还开窍于目,所以说假如肝的藏血功用欠好,还会影响这个视力的问题,像许多中老年人群或许更年期人群,就简单呈现肝肾缺乏形成的两眼干涩昏花或许夜盲症,或许还会呈现一些肢体麻痹,经脉晦气的一些问题。

第三点,咱们谈谈怎么才干维护好咱们的肝胆。

首要咱们要在了解肝胆的这个功用的基础上,要适应肝胆的这个运转时刻来进行一些维护措施,比如说在晚上11:00之前就入眠,这样能够确保肝胆正常的运转和代谢,也便是咱们说肝胆排毒的这个意思。您需求确保心情平稳,这样不会引发怒火,然后会防止一些情志相关的问题发生。平常饮食多吃一些青色彩的食物,青色入肝,能够起到维护肝胆的效果。假如由于作业压力大或许心情浮躁不安,简单气愤发火,尤其是女人在更年期和月经前期的一个心情动摇状况,咱们也能够凭借一些中医的外治办法,或许中药的一些办法来处理。比如说咱们有个消气穴叫太冲穴,它就在咱们的脚上,坐落足背侧,榜首、二跖骨结合部之前凹陷处,为人体足厥阴肝经上的重要的穴道,便是咱们说的太冲穴,咱们能够进行点揉,然后起到疏肝解郁理气的一个效果,还有咱们能够泡一些玫瑰花菊花茶来疏肝降火。


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